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Él quiere más (o menos) veces que yo

La diferencia en la frecuencia del deseo sexual es una de las causas más habituales de conflictos en las parejas. El deseo sexual es la primera parte del ciclo de la respuesta sexual. Cuando esta fase del ciclo empieza a apagarse (en el caso de que con anterioridad se haya mantenido encendida) está indicando una señal a la que es preciso prestar atención. Hay muchos factores que pueden estar jugando en contra de las ganas compartidas. Puede existir un problema de comunicación que implique que está habiendo situaciones vinculares que resultan desagradables o poco satisfactorias. En todo caso, la flexibilidad para comprender causas y buscar soluciones es primordial para encontrar un acople.

Muchas personas se preocupan acerca de la "normalidad" de su frecuencia de deseo sexual, comparándose con otros. En realidad, cada persona y cada pareja tiene su propio ritmo y lo interesante es encontrar el ritmo de ambos, que satisfaga las necesidades mutuas. No existe lo "normal" o anormal sino lo satisfactorio o no para cada persona o pareja. Hay estadísticas y cifras según distintas poblaciones, pero en realidad no indican lo que sirve o es útil para cada uno.

Un científico canadiense llamado Fisher propuso una ley basada en sus investigaciones sobre la frecuencia sexual. Mientras más relaciones sexuales mantenga una pareja, más relaciones sexuales le pedirá su cuerpo. Mientras menos relaciones sexuales se sucedan, el cuerpo pedirá cada vez menos, hasta el punto de llegar a extinguirse el deseo sexual. Por eso cuando hay un distanciamiento por alguna causa (un conflicto, una enfermedad o alguna otra) que se sostiene por un largo tiempo puede llegar a ser muy lesivo para la vida sexual de la pareja. Conviene estar atent@s para no dejar que el fuego se apague del todo.

A veces el deseo sexual baja no de manera inherente (sola) sino con la pareja. Es necesario averiguar qué es lo que está generando el distanciamiento para ver si puede solucionarse. Muchas mujeres informan que tienen deseo sexual espontáneo solas (con algún pensamiento, o imagen o fantasía o recuerdo), pero no con sus parejas. Incluso hay quienes sienten deseo de masturbarse pero no de tener relaciones coitales. Esto puede estar indicando que en la relación hay cuestiones por resolver. Para esto es muy importante la comunicación sexual. Claro que de la manera y la forma adecuadas. No vamos a conversar sobre lo que queremos y lo que no durante la relación sexual, sino en otro momento, en calma y con la disposición y la intención de hacerlo y encontrar puntos de encuentro o de posible enriquecimiento mutuo.

Generar el deseo a través del cambio consciente de roles. Cuando en una relación está instalado un esquema de roles (uno siempre busca y el otro siempre es buscado) se produce una rigidización que puede producir un relativo equilibrio, pero al mismo tiempo un dolor considerable. Quien busca y no encuentra se siente rechazado y quien es buscado todo el tiempo se siente abrumado e invadido. La clave está en jugar, invertir los roles para descubrir nuevas alternativas. Si uno de los dos suele ser el que en general inicia el encuentro sexual, puede generar el espacio (estar disponible) pero permitirle al otro que sea quien tome la iniciativa. Entonces quien busca podrá disfrutar el sentirse deseado y quien es buscado disfrutará sentir que él o ella puede decidir hacer el movimiento.

El ejercicio físico regular al mantener el cuerpo en forma y las endorfinas en funcionamiento puede ser un excelente coadyuvante para recuperar el deseo sexual.

Muchas veces, un cambio de rutina puede hacer mucho más por el deseo sexual que el cambio de pareja, excepto, claro, que la pareja ya no se sostenga sobre otros de sus pilares fundamentales como la confianza, el afecto, el respeto, la comunicación, entre otros factores. Conviene también dejarse un tiempo especial para el sexo: sin niños, a solas y permitiéndonos jugar y divertirnos juntos.

El cerebro es uno de nuestros órganos sexuales más importantes. Usar la fantasía, la imaginación y los juegos para crear situaciones estimulantes y provocar el deseo en el/la compañero es una buena alternativa, gratis y muy efectiva.